分類：營養攻略  發布日期:2018-11-29  閱讀次數：3280

智者花錢養生，愚者花錢治??！養生歌謠送給你

（一）打油詩

醫院人多不講價，到了醫院最聽話，讓你交錢你交錢，讓你干啥你干啥！辛辛苦苦三十天，也就掙個三四千，到了醫院才知道，花完也就一兩天！辛辛苦苦幾十年，一病回到解放

前！萬水千山總是情，沒有健康真不行！

（二）快樂謠

日落西山人未老，抓緊時間到處跑?？蓜e等到腿不好，讓人扶著走不了。外面世界真美好，健康快樂少煩惱。夕陽不會無限好，快樂一秒是一秒！

（三）健康歌

遠看醫院像天堂，近看醫院像銀行，走進醫院是牢房，不如提前去預防。健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是貸款還款，大病會傾家蕩產。莫把此言當調侃，待到真時悔已

晚。

（四）養生的作用

有人問我：養生有用嗎? 我問：你們家每天都鎖門嗎?他答：鎖門！我問：為什么?他答：防小偷！我說：那小偷啥時間來呢?他說：不知道！我說：養生就是你健康的一把鎖——防

??！有人說：既然養生這么重要，那還要醫院干嘛？這是兩個概念。養生是為了讓你盡量不去醫院；醫院是為了讓你盡量不去天堂。所以，智者花錢養生，愚者花錢治??！

（五）長壽秘方

“喝水”是長壽的第一要素；“睡覺”是長壽的第一大補；“走路”是健體的最好運動；“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低

了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。決明愛上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇

上絞股藍，炎癥就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 您愛上了養生，美麗健康就來了！

（六）快樂一生的良方

口袋沒錢心里沒錢，


輕松一輩子；口袋有錢心里有錢，勞累一輩子；口袋沒錢心里有錢，痛苦一輩子；口袋有錢心里沒錢，快樂一輩子。

（七）大自然的秘密

上蒼真的好神奇！ 你說巧不巧？人體有365個穴位， 一年剛好365天。人體有四肢， 一年有四季。 人體有12條經絡， 一年剛好12個月。 脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。 人

有7竅， 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合！ 厲害??！所以我們一定要遵循大自然的規律！一日之計在于晨，一年之計在于春，祝各位幸?？鞓?，平安健康每一天！清晨起，

莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營養好。日出

后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。午飯后，睡一覺，自我調節減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡

眠。晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。重健康，在心理，心理健康數第一。有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。葆青春，養天年，合家幸福

到永遠。財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！


祝大家越來越健康！


越活越年輕！

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