分類：妊娠注意事項  發布日期:2016-08-05  閱讀次數：4396

[摘要]按照老話來說，新媽媽坐月子要有很多忌諱，比如不能見風，不能洗澡，不能吃硬東西等等問題，其實這些都是舊的思想傳承下來的，新時代的新媽媽坐月子保養身體可不能犯以下十個錯誤觀念。

“惡風?！?br />
不少人都以為產婦怕風，認為風是“產后風”（指產褥熱）的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。實際上，如果室內衛生環境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。

十個產后護理的誤區要避開

“越晚下床越好?！?br />
不少人以為產婦體質虛弱更需補養，就讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。同時，產后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說，產后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

“不能洗頭洗澡?！?br />
產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。因此，產后更應該講究個人衛生。常洗頭常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更應每天用溫開水洗滌一次。

“應忌口?！?br />
許多地方都有讓產婦忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。產后需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要，也不利于乳腺的分泌。

“菜越淡越好?！?br />
不少地方不讓產婦吃鹽，菜里一點鹽也不放，這也是不對的。由于產后出汗多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽；因此，產后不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。

“不能刷牙?！?br />
好多產婦在月子里不刷牙，這也是不對的。其實，產婦要比一般人應注意口腔衛生。因產婦進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產后應該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐后都要漱口。

十個產后護理的誤區要避開

“湯比肉有營養?！?br />
產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。

“吃雞蛋越多越好?！?br />
雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影

“產后24小時后開奶?！?br />
一些地區有產后24小時后才開始給新生兒響其它種類食物的攝取，認為開奶早不好。其實正相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日復歸。同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。

“滿月即可恢復性生活?！?br />
由于人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。因為分娩是對子宮內膜和陰道壁所造成的損失，在4周內是不能完全愈合的。我認為，產后6～8周恢復性生活才是安全的。

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